Avaliação detalhada
Avaliação detalhada por fotos e medidas, acompanhando sua evolução de perto!
Emagreça, melhore seu pace na corrida alinhando sua alimentação sem abrir mão da sua vida social com o Método MOVE!
O Método MOVE é um acompanhamento individual criado especialmente para mulheres que querem emagrecer, evoluir a performance na corrida e ter uma melhor qualidade de vida!
Clique no botão abaixo para entrar em contato
QUERO TER MEU SITE
O Método MOVE
é para você que:
Sente cansaço constante, falta de energia no dia a dia e pernas pesadas nos treinos de corrida.
Tem o peso e os resultados estagnados, sentindo-se inchada mesmo quando tenta fazer "tudo certo".
Sofre com a fome descontrolada, compulsão ou muita vontade de comer doces no período da noite.
Fica frustrada com a falta de evolução nos treinos e sente que sua corrida pode melhorar muito mais.
Sente culpa ao tentar curtir os restaurantes aos finais de semana com a família.
Mas esse ciclo acaba aqui!
A sua rotina diária e de trabalho exige demais de você.
Logo, a sua alimentação não deve ser mais um fardo ou motivo de ansiedade, mas sim o combustível que você precisa para dar conta de tudo e também evoluir a sua performance na corrida.
Vamos construir juntas uma rotina inteligente alinhando a alimentação, onde você emagrece, ganha disposição para correr melhor e recupera sua confiança.
Mudaremos esse ciclo de fazer muito e ver pouco resultado.
É hora de sentir orgulho da sua disciplina e conquistar a constância e a liberdade que você sempre buscou!
Clique no botão abaixo para entrar em contato
QUERO TER MEU SITE
Focaremos em pontos essenciais para alcançar seu resultado:
Cardápio individualizado
Cardápio Individualizado e materiais com orientações práticas feitas para a sua realidade.
Suporte diário
Suporte diário onde eu estarei sempre ao seu lado para tirar dúvidas e manter sua motivação lá em cima.
Avaliação semanal
Avaliação semanal para ajustes de rota, garantindo a sua constância e evitando qualquer estagnação.
Com o meu Método MOVE, você terá uma estratégia completa, prática e eficiente para a sua vida e rotina.
Clique no botão abaixo para entrar em contato
QUERO TER MEU SITEVeja o que dizem as mulheres que já passaram pelo Método MOVE
01 / 17
Conheça sua nutricionista
Muito prazer! Me chamo Thaíssa Martins, mas pode me chamar de Thai!
Sou nutricionista formada pela Universidade Católica de Santos (Unisantos) e pós-graduada em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Esporte pela FAECH. Já tive sobrepeso e sei, na prática, o quanto o esporte aliado a uma alimentação estratégica pode transformar completamente o corpo, a saúde e a autoestima.
Hoje, a corrida é o meu principal esporte. Por isso, conheço de perto os desafios de quem quer evoluir nos treinos, melhorar o rendimento e, ao mesmo tempo, emagrecer de forma consistente. Meu objetivo é ajudar mulheres a correrem melhor, melhorarem sua composição corporal e abandonarem de vez o efeito sanfona.
Se hoje você sente que não consegue emagrecer mesmo correndo, ou que seu rendimento não evolui como gostaria, eu posso te ajudar a mudar isso. E o melhor, com estratégias nutricionais realistas, sem dietas malucas ou planos impossíveis de seguir no dia a dia.
Clique no botão abaixo para entrar em contato
QUERO TER MEU SITE
SOBRE O ACOMPANHAMENTO
Dúvidas frequentes
O acompanhamento é online?
Sim. Os atendimentos são 100% online, com avaliação por fotos e medidas para acompanhar sua evolução.
Para quem é o Método MOVE?
Para mulheres que querem emagrecer, evoluir a performance na corrida e ter uma melhor qualidade de vida.
Como funciona o acompanhamento entre as avaliações?
O método inclui suporte diário para tirar dúvidas e avaliação semanal para ajustar as estratégias.
O cardápio considera a minha rotina?
Sim. O cardápio é individualizado e acompanhado de materiais com orientações práticas para a sua realidade.
Como posso agendar?
Entre em contato pelo botão do WhatsApp para receber informações sobre o acompanhamento individual com a Thai.