Você treina, mas sente que não sai do lugar.
Quer entender como alinhar a alimentação ao seu objetivo.
SEU TREINO. SUA ROTINA. SEU PRÓXIMO PASSO.
Você já treina.
Agora, faça sua alimentação trabalhar a seu favor.
Acompanhamento nutricional para mulheres que querem melhorar a composição corporal, ganhar disposição e avançar com uma estratégia que cabe na vida real.
PROJETO NAVE
Nutrição Ativa e Vida Equilibrada
Dedicação você já tem.
Talvez esteja faltando uma direção.
Nem sempre treinar com frequência e tentar comer melhor é suficiente para saber o que o seu corpo precisa.
Sua rotina precisa entrar no plano.
Trabalho, família e vida social também fazem parte de quem você é.
Você quer cuidar do corpo sem viver em dieta.
Busca mais consistência, disposição e tranquilidade nas escolhas.
CONHEÇA O PROJETO NAVE
Estratégia para evoluir.
Equilíbrio para continuar.
Um acompanhamento que começa pela sua realidade: alimentação, treinos, preferências e dificuldades. A partir disso, construímos um caminho para colocar as mudanças em prática e ajustar o que for necessário.
AS FASES DO SEU ACOMPANHAMENTO
Um caminho construído passo a passo.
- 01 / REORGANIZAÇÃO
Começar pelo que faz sentido para você.
Organizar a alimentação de acordo com sua rotina e suas necessidades individuais.
- 02 / REPROGRAMAÇÃO AMBIENTAL
Uma rotina que ajuda, em vez de atrapalhar.
Olhar para o ambiente e para os hábitos que influenciam suas escolhas no dia a dia.
- 03 / REESTRUTURAÇÃO NUTRICIONAL
Ajustar a estratégia conforme você avança.
Planejar a alimentação de forma personalizada, com foco em mudanças que possam ser sustentadas.
Plano alimentar personalizado, orientação e suporte para você não precisar conduzir esse processo sozinha.
EXPERIÊNCIAS DE QUEM JÁ É ACOMPANHADA
O cuidado também aparece nos relatos.
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Conheça sua Nutricionista
Sou Anne Viana, nutricionista, com atuação voltada para composição corporal, emagrecimento, hipertrofia e performance, especialmente para pessoas que fazem musculação e buscam transformar o corpo com estratégia.
Minha relação com a nutrição também passa pela minha própria história. Ao longo dos anos, a alimentação e a prática consistente de atividade física transformaram a forma como eu cuido do meu corpo e da minha saúde.
Meu objetivo é ajudar cada paciente a perder gordura, ganhar massa muscular, melhorar sua composição corporal e construir hábitos que possam ser sustentados no longo prazo, sem transformar alimentação em uma guerra.
Por isso, meu trabalho começa entendendo o contexto de cada paciente para construir uma estratégia nutricional que seja possível de executar e que faça sentido para sua realidade.
ANTES DO PRIMEIRO PASSO
Vamos esclarecer suas dúvidas.
O acompanhamento é online?
Sim. O Projeto NAVE apresenta atendimento online, plano alimentar personalizado e suporte por WhatsApp. Na conversa inicial, Anne explica como funciona o processo.
Já faço musculação. Esse acompanhamento é para mim?
Essa é a proposta: ajudar mulheres que treinam e querem alinhar a alimentação aos seus objetivos de composição corporal, disposição e saúde.
O plano considera minha rotina e preferências?
Sim. A estratégia parte das suas necessidades individuais e considera rotina, preferências alimentares e prática de exercícios.
Como descubro os valores e as condições?
Converse com Anne pelo WhatsApp. Ela poderá entender seu momento e apresentar as possibilidades de acompanhamento.